But recherché : faire en sorte que les mouvements respiratoires n'influent pas sur la trajectoire verticale du bras.

Solution proposée : expir et inspir d'amplitudes mesurées avec le haut de la cage thoracique. Donc à l'approche de la zone de visée, petite expir ou petite inspir avec le haut de la cage thoracique.

Ressenti recherché : pas de perturbation dans la trajectoire du bras.

Remarque : que l'on se mette en apnée après une expir ou après une inspir, le moins perturbateur est de faire l'expir ou l'inspir final pratiquement à la fin de la montée du bras ou au début de la descente. Mais non synchronisé avec le changement de direction du bras.

But recherché : éviter les mouvements de tête et limiter la recherche des éléments de visée par le regard.

Solution proposée : la tête bien droite dans l'axe de la cible, le regard « dans le vague » avec une « vision large », attend que les instruments de visée cadrés soient à l'approche de la zone de visée.

Ressenti recherché : tête et regard bien dans l'axe, attentifs.

À suivre : approche et arrêt zone de visée